Desde el embarazo hasta el parto, todos los beneficios de la autohipnosis

Desde el embarazo hasta el parto, todos los beneficios de la autohipnosis


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¿Busca un método suave y natural para dar a luz? Piense en la autohipnosis, esta técnica se usa cada vez más para aliviar pequeños dolores del embarazo y dar a luz serenamente.

Auto hipnosis: ¿cuál es el principio?

  • Como regla, las sesiones de autohipnosis son cortas (permiten unos diez minutos). Pueden comenzar tan pronto como el cuarto o quinto mes de embarazo, bajo la guía de parteras capacitadas en hipnosis. El número de sesiones requeridas para dominar la técnica es variable (puede tomar de 4 a 5 sesiones en muchos casos).
  • El propósito de las sesiones es enseñarte cómo sumergirte en un estado modificado de conciencia. No hay riesgo de quedarse dormido: se trata más bien de disociar el cuerpo y la mente para controlar mejor el dolor de las contracciones, relajarse y mantener la calma durante el parto.
  • En general, la autohipnosis se basa principalmente en visualizaciones positivas (puede imaginarse en una playa paradisíaca, por ejemplo) y técnicas de respiración. El futuro padre también puede involucrarse en el proceso y ayudarlo a relajarse en el día.

¿Usar autohipnosis contra la enfermedad del embarazo?

  • Entre los trastornos hormonales que influyen en la moral y el cuestionamiento de la llegada inminente de un niño, un embarazo puede ir acompañado de una cierta cantidad de estrés. Este último puede controlarse mediante sesiones de autohipnosis, que ayudan a sumergirse en un estado de relajación.
  • Por cierto, también ayudan a combatir los problemas del embarazo directamente relacionados con la ansiedad, como el insomnio, por ejemplo. Pero eso no es todo: la autohipnosis también tiene como objetivo reducir el impacto del trastorno hormonal en el cuerpo y, por lo tanto, reducir las náuseas y los vómitos.

Autohipnosis: ¿de qué sirve el día D?

  • La autohipnosis ayudaría a calmar y controlar mejor las contracciones, especialmente en ausencia de epidurales. También daría a luz más rápido. Por el momento, el INSERM (Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica) aún no reconoce los efectos de la hipnosis sobre el dolor del parto. Sin embargo, en un gran estudio realizado por investigadores de INSERM en 2015 *, muchos de los efectos de la hipnosis han sido reconocidos oficialmente. En particular, se ha demostrado que la hipnosis ayuda a reducir la cantidad de sedantes o analgésicos utilizados durante una operación. Puede ser interesante en caso de cesárea. Nota: Incluso si no ha seguido las sesiones de autohipnosis, puede obtener el apoyo de una partera capacitada en hipnosis durante el parto en algunas salas de maternidad.

Autohipnosis: ¿contraindicaciones?

  • La hipnosis no se recomienda para trastornos psiquiátricos graves como la esquizofrenia. Además de esta contraindicación, todos serían hipnotizados más o menos fácilmente.
  • Si eres particularmente receptivo a la hipnosis, las sesiones de autohipnosis pronto darán fruto. De lo contrario, serán necesarias varias sesiones para ver los primeros beneficios.

* Experiencia científica de la unidad INSERM U1178, realizada para el Ministerio de Salud (Dirección General de Salud). Junio ​​2015



Comentarios:

  1. Al-Ashab

    Bajo el cuento de hadas de un sueño, entrará en tu casa

  2. Kemen

    ¡Muy bien! Idea buena, está de acuerdo contigo.

  3. Payat

    Lo acepto con placer. La pregunta es interesante, también participaré en la discusión. Sé que juntos podemos llegar a la respuesta correcta.

  4. Hadwin

    En mi opinión se equivoca. Discutamos. Escríbeme en PM, nos comunicaremos.



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