5 gestos para calmar a un niño estresado

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Preocupaciones, ansiedades ... a veces su hijo está inquieto, preocupado. Aquí hay algunas reglas simples para alentarlo a evacuar su estrés. ¿Por qué no disfrutarlo también?

1. Ayúdale a conciliar el sueño.

  • Un buen sueño limita la fatiga, una fuente de estrés. Ayúdelo a acostarse temprano, de 20 horas a 5-6 años, recordándole un ritual bien perfeccionado, en un ambiente tranquilo: después del cepillado de los dientes y la pausa para orinar, llega el sueño con su manta, el historia de la tarde, seguida de abrazos ... y dodo, si es necesario con una luz nocturna.
  • Si es reacio, valore estar en la cama; dígale que no tiene que dormir, pero que es hora de acostarse tranquilamente. Y recuérdele que hay un momento para los niños y otro para los padres.

2. Ofrécele un exo de sofrología muy simple

  • Para evacuar el estrés, realice con él este ejercicio al final del día. Luego, el niño moviliza su respiración, relaja sus músculos y practica la visualización positiva.
  • De pie, con los ojos cerrados, los pies separados del ancho de la pelvis para mantener el equilibrio, los brazos a lo largo del cuerpo. Pídale que haga 10 rotaciones rápidas de busto, con respiración libre, con los brazos siguiendo el movimiento. Para despejar las preocupaciones, invítelo a imaginar que está sosteniendo eras mágicas en sus manos. Terminar con 10 rotaciones lentas.

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Comentarios:

  1. Fercos

    Wacker, por cierto, esta magnífica frase solo se está utilizando

  2. Aheawan

    En mi opinión, se cometen errores. Puedo demostrarlo. Escríbeme en PM, te habla.

  3. Yozuru

    Abrazo a la gente

  4. Nortin

    a juzgar por la calificación, puede tomar

  5. Kieran

    Esta versión se ha vuelto anticuada

  6. Jesus

    Estoy de acuerdo, esta es una respuesta divertida.

  7. Jeren

    Si dijiste justo

  8. Deunoro

    Estoy completamente de acuerdo contigo, he llegado a esta opinión hace mucho tiempo.



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